北京德胜门中医院
北京德胜门中医院胃肠科 > 胃肠症状 > 胃胀 >

如何预防腹胀的出现

时间:2021-05-13 16:20医院预约电话:132-6902-0675

在线预约挂号,或拨打免费电话咨询预约

温馨提示:为方便您的就诊治疗,医院全面实行网络挂号预约制,可在线预约,或者是输入您的电话号码,与医师免费通话预约

  腹胀多因胃肠道、肝脏、胆道或胰腺疾病所致,此外,心血管及其他系统的疾病或某些全身性疾病也常可引起腹胀。腹胀的起因各有不同,但是饮食问题是腹胀其中的一大问题,我们应该注重饮食健康,预防腹胀的发生。

  如何预防腹胀:

  1、少食高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜,它们都很容易在肠胃内部制造气体,从而导致腹胀的出现。

  2、不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化,因此在肠胃里滞留的时间会比较长,产生较多气体而引发腹胀。

  3、改变狼吞虎咽的习惯。进食太快或边走边吃等不良习惯,会很容易吞进不少空气;此外,常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部,引起腹胀。

  4、克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱,或刺激胃部造成过多的胃酸,其结果也会使胃内气体过多,造成腹胀加剧。

  5、注意锻炼身体。每天应该坚持1小时左右的适量运动,不仅有助于克服不良情绪,而且可以帮助消化系统维持正常的功能。

推荐文章

如何预防腹胀的出现

生活中造成胃胀的原因有哪些

推荐阅读

官方微信13269020675 官方微博
温馨提示:关注官方微信或官方微博,了解胃肠知识!

胃肠医生中医治疗胃肠疾病 中医西医医师坐诊

Doctor Zuozhen experts led by medicine master

吴斌儒 副主任

  • 北京德胜门中医胃肠病研究院 研究指导员
  • 从医:33年
  • 出诊时间:周一、周二、周三、周四、周六、周日

临床工作30余年,中医结合西医诊疗胃肠疾病的推动者...查看详情

刘春杰 副主任医师

  • 副主任医师
  • 从医:30年
  • 出诊时间:周二、周三、周四、周五、周六、周日

精通中医辨证理论,从事消化系统疾病临床、教研等相关工作近30年,拥有丰富的临床工作经验...查看详情

24小时免费预约挂号平台

24 hours free appointment to hang up a platform

* 通过网络、手机挂号,可享优先就诊权

(本网站已加密,绝对保障个人隐私)

就诊姓名: * 手机号码: *

今天 明天 一周内

病情描述: