胃胀是指由于食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而出现上腹部的饱胀、压迫感，即胃胀。从中医理论来讲，胃胀的产生主要是由于各种病因影响到胃腑，使胃气不能正常和降，气机停滞于胃脘而形成的。那么，生活中易造成胃胀的原因有哪些呢?

　　1、食物发酵：正常情况下，消化系统减弱时，大量残存食物停留在胃部。食物在胃内过度发酵后产生大量气体因某种原因停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食糜发酵，产生大量的气体，引起胃胀。

　　2、反复加热食物：反复加热面食、米饭和土豆等食物，容易破坏其中的分子结构，形成难以消化的抗性淀粉，导致胃胀气。

　　3、嚼口香糖：与吃饭过快一样，嚼口香糖也会吞下更多空气，增加胃肠胀气的风险。含有山梨醇或木糖醇的口香糖会导致胀气危险翻倍。

　　4、激素水平波动：妇产科医生表示，很多女性经期胃胀气，其原因是孕酮激素水平升高，导致腹部及肠道肌肉松弛，建议多摄入膳食纤维。

　　5、抗生素：过敏与肠易激综合征医生表示，服用抗生素可能会扰乱肠道菌群平衡，导致坏细菌过量繁殖。肠道缺少好细菌，就更容易发生胀气。