浅表性胃炎是比较常见的一种，进而患者容易出现胃酸、胃胀、恶心、呕吐、腹胀等多种不适的症状表现，给人们的生活会带来不良的影响。因此应该引起大家的重视，早期采取办法进行防治，那么浅表性胃炎应该怎样防治呢?

　　1、不要随意用药

　　很多人在日常生活当中，经常会服用一些消炎止痛类的抗生素药，这些药物在控制不适症状表现的同时，也可能会对胃黏膜造成刺激，可能会引发胃黏膜损伤，从而导致浅表性胃炎变得更严重。所以在服用一些抗生素药物的时候，要遵从医生的指导，如有浅表性胃炎还应该尽量更换其它的药物。

　　2、治疗口腔咽喉部的疾病

　　有一些人患有口腔或咽喉部位的炎症，时间久了很容易滋生细菌，而在吞咽的过程中，细菌、病毒进入胃肠道当中，从而导致胃粘膜炎症，慢慢的就可能会导致浅表性胃炎形成或加重。

　　3、饮食以清淡为主

　　在日常生活当中饮食要注意以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，而对于辛辣、刺激、油腻、不容易消化的食物，还务必要注意远离。此外烟酒、辣椒、葱、姜、蒜、浓咖啡等都可能会诱发或加重浅表性胃炎，所以这些食物还要注意限制或不吃。

　　4、保持良好的心态

　　人在不良的情绪状态下，胃肠道方面也容易出现异常，所以要想减少浅表性胃炎的出现或加重，还应该注意保持轻松愉悦的精神状态，每天开开心心的，并注意学会释放压力，不要过于紧张、焦虑等。