慢性胃炎是发病率极其高的一种普遍疾病，无论老幼都有可能患上。而一旦患上慢性胃炎，就会出现消化不良，食欲不正等不良症状，严重影响患者的身体健康和生活幸福。预防慢性胃炎在生活中十分重要，那么，应该如何预防慢性胃炎呢?

　　一、过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免，饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。饮食宜按时定量、营养丰富、含维生素A、B、C多的食物。忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。

　　二、保持精神愉快：精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁返流而发生慢性胃炎。

　　三、积极治疗口咽部感染灶，勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎。慎用、忌用对胃粘膜有损伤的苭物。此类苭物长时间滥用会使胃粘膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡。

　　四、烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，对胃粘膜产生有害的刺激作用，过量吸烟会引起胆汁返流。过量饮酒或长时间饮用烈性酒能使胃粘膜充血、水肿、甚至糜烂，慢性胃炎发生率增高。应戒烟忌酒。