一些人在日常生活当中经常会出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛等不适的症状表现，这很可能是肠炎所引发的。肠炎患者容易反反复复出现，进而还会影响到食物的吸收，会导致人的抵抗力下降，所以千万不要轻视，对于患有肠炎的人来讲，要加强多方面的调理。那么具体该怎么进行呢?

　　一、饮食有规律

　　有肠炎的人日常饮食要做到有规律，一日三餐定时定量，千万不要饥一顿饱一顿，不要暴饮暴食。同时饮食要做到富有营养，荤素搭配，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便的通畅，而对于辛辣、油腻、刺激、不容易消化、生冷、寒凉之类的食物务必要注意远离。

　　二、进行适当的锻炼

　　有肠炎的人日常进行适当的锻炼，比如散步、慢跑等之类较为舒缓的运动，并长期坚持下去，有助于提升人的胃肠道功能，可以让胃肠道蠕动得以加强，消化液分泌增加，有助于促进食物的消化和营养吸收，能够改善胃肠道本身的血液循环，可加快新陈代谢，对于肠炎的好转有促进作用。

　　三、保持良好的心情

　　肠炎患者日常要注意保持轻松愉悦的精神状态，不要过于紧张、焦虑，更不要大喜、大悲，应该保持平和的心情，这对于食物的消化吸收都有好处，不然不良的情绪容易影影响食欲，可能会导致消化不良，会影响胃肠道系统的正常工作，甚至会导致肠炎变得更严重。

　　四、加强保暖

　　肠炎的出现和寒冷、没有注意保暖有很密切的关系，所以日常还要注意加强腹部的保暖，对于存在脾胃虚弱的人。还可以在肚脐贴膏药，日常可以喝一些生姜开水、红糖水等达到暖胃的效果。