北京德胜门中医院医师介绍，说到口臭，很多人都深有感触，因为口臭的出现对于我们平时的人际交往会产生很大的影响，甚至还会给口臭患者造成的心理阴影，甚至还会影响到身体的健康，那么，有了口臭该怎么办呢？关于这个问题，下面来看北京德胜门中医院医师的解答。

　　有了口臭该怎么办？

　　1.常吃小米。健康的谷物食品小米能够帮助减少口腔内细菌的滋生，因此，常吃小米对于预防和治疗口臭效果都是很好的。

　　2.喝柠檬水。平时多喝水可以使口腔保持湿润。如果在水中加上一片柠檬的话就能刺激唾液的分泌，从而减少因鼻塞、口干或口腔内残留的食物产生厌氧菌而导致口臭的发生。

　　3.大口喝绿茶。对于经常口臭的人常常会嚼口香糖，这样反而会增加口腔内硫化物的含量。而大口喝绿茶则能很好的消除口腔细菌，而且绿茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气，从而使得口臭得以缓解。

　　4.生吃蔬果。生吃苹果、胡萝卜等蔬果对于唾液的分泌能起到很好的促进作用，这样不仅能湿润口腔，还可以清除附着在牙齿或牙缝中的食物残渣。另外，生吃蔬还能减少消化系统毒素，从而缓解口臭的现象。

　　温馨提示：上述方法可以缓解口臭，希望有这样困扰的患者能引以为鉴，另外，我们在日常生活中也要多注意口腔卫生，只有做好了的预防工作才能更好的预防口臭的发生。