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旅行中的急救法则

时间:2017-11-21 10:17医院预约电话:132-6902-0675

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   旅行中脚肿了怎么办

  不管是乘坐什么交通工具,坐着、站着和行走,时间一长,腿脚便会肿起来。医学上把这种由于旅游引起而查无其他原因的腿脚肿称为“旅游性腿脚肿”。

  北京德胜门中医院医师介绍,旅游途中腿脚的位置较低,加上地球的引力作用,下肢静脉的血液回流不畅,血液长时间在静脉中淤积,使腿脚血管的压力增加,于是毛细血管扩张,血液中的水分通过血管壁渗透到血管外的皮下,皮下水分积聚多了,便形成腿脚肿胀等。为了防止旅游性腿脚肿,出行途中要注意体位的变化,坐一段时间后,要站立或行走一会儿。长时间坐车船时,要把两腿抬高,便于腿脚的静脉血液回流。

  晕车、晕机、晕船怎么办

  许多人乘船、乘火车或者乘飞机,会晕船、晕车、晕机,这种现象在医学上被称为晕动症。北京德胜门中医院医师介绍,出现这种现象的主要原因是各种交通工具的振动,使自律神经失调,内耳的淋巴循环受到影响,导致平衡感觉障碍,因而出现了恶心、呕吐、头晕和出虚汗等不适症状。

  防晕车(机、船)有小窍门:领先,不要紧张,身心要放松,不要总想到会晕车,较好找其他人聊天,以分散注意力。第二,旅行前应有足够的睡眠,睡眠充足,精神就好,可提高对运动刺激的抗衡能力。第三,乘坐交通工具时不宜空腹或过饱。吃七八分饱,较好吃些易消化、含脂肪少的食物和水果,尤其不能吃高蛋白和高脂肪食品。第四,尽量坐比较平稳且与行驶方向一致的座位,并保持空气的流通。第五,头部适当固定,避免过度摆动,较好闭目养神或睡眠。

  另外,民间还有几种预防方法:将鲜姜切片,装于小塑料袋内随身携带,乘坐交通工具时随时放于鼻下闻;将鲜橘皮表面朝外,向内对折,然后对准鼻孔挤汁;乘车前5-10分钟,饮一杯加有几滴食醋的温开水;吃饭时佐以可口咸菜等。

  出行小药箱

  为了能愉快安全地度过旅行生活,出行时较好带上常备药。

  感冒在旅途中非常常见,带点板蓝根或快克很有必要,如果加服VC银翘片可加速治愈。感冒可引起咳嗽、咳痰,应备点咳必清与复方甘草片止咳化痰。

  晕动病者带防晕动药,如乘晕宁、舟车宁,一般于出行前半小时服用,若长途旅行则可日服三次,以减轻旅途痛苦。

  腹痛、腹泻也很常见,备点普鲁苯辛或颠茄片止痛,并用黄连素、痢特灵止泻,较好还带点胃复安、吗丁啉,在恶心、呕吐时用。

  如果是心、脑血管病患者,急救药不能少。当心绞痛发作时,速舌下含硝酸甘油一片,2-3分钟即可缓解症状。若血压突然升高,立刻含服一片心痛定,3—5分钟即奏效。

  旅行途中,一旦出现急症应立即向旁人求救。如果发现家人或旁人发生意外突然昏厥,一定要首先呼救或拨打120,同时采用心肺复苏知识进行急救。尽量不要搬动病人,如果有出血情况,用干净纱布压住伤口止血。

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吴斌儒 副主任

  • 北京德胜门中医胃肠病研究院 研究指导员
  • 从医:33年
  • 出诊时间:周一、周二、周三、周四、周六、周日

临床工作30余年,中医结合西医诊疗胃肠疾病的推动者...查看详情

汤立华 主治医师

  • 中西医辨证论治相结合
  • 从医:30年
  • 出诊时间:周二、周三、周四、周五、周六、周日

精通中医辨证理论,从事消化系统疾病临床、教研等相关工作近30年,拥有丰富的临床工作经验...查看详情

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